poštovné ZDARMA pre objednávky nad 120 €

 

Neviete, či je tovar na sklade?

Spýtajte sa nás cez online chat (bublina vpravo dole)

alebo telefonicky


Úvod »Kniha ako darček» e-kniha Fitness kuchárka "Z fitka do kuchyne" + bonusy


        

e-kniha Fitness kuchárka "Z fitka do kuchyne" + bonusy

elektronická kniha

 

Číslo produktu: 81003
cena bez DPH : 12,46 €
cena s DPH (20 %):
14,95 €
Strážny pes:
Strážny pes

Popis tovaru

Jesť, či nejesť po cvičení? Máte aj Vy takúto dilemu? Práve výber jedla večer po cvičení je pre Vašu postavu kľúčový! Ak si vyberiete zle - celé cvičenie vyjde na zmar. Ak si dáte správne jedlo - Vaše bunky sa rýchlejšie zregenerujú a jednoduchšie dosiahnete svoju vytúženú postavu.

Čo jesť po návrate z cvičenia rieši elektronická knižka “Z fitka do kuchyne- alebo Čo jesť po cvičení” . Sú v nej recepty, ktoré si môžete dať po cvičení aj o desiatej večer a pritom nepribrať.

Je v nej 30 vynikajúcich receptov, naozaj super recepty…  Sú jednoduché, rýchle a pritom každý je niečím zaujímavý. A hlavne - sú pripravované zo surovín bežne dostupných na Slovensku a nie z drahých surovín.

A recepty nie sú vytvorené len tak hocikým, ale inštruktorkami, ktoré sa cvičením a stravovaním zaoberajú profesionálne.  Pre  upresnenie – od 22 najlepších inštruktoriek a fitness tréneriek….

Takto vyzerajú recepty v e-knižke:

ebook Jest zdravo receptyebook Jest zdravo

A takto vyzerajú autorky receptov …. (asi vedia, o čom hovoria, keď takto vyzerajú  :-)

instruktorky Zdrava kucharka

V knižke sú aj rady, čo jesť večer po cvičení, čomu sa vyhýbať, … a aj ďalšie rady.

Knižku si môžete kúpiť priamo u autorky TU.

Aktuálne dostanete ku knižke ešte 3 BONUSY ZDARMA:

Bonus č.1 : eBook  Hriešne dobré a zdravé sladkosti

Viac informácií nájdeš TU

BONUS č.2 : eBook Zdravé fitness polievky

BONUS č.3 Doživotná aktualizácia

Tu je jeden recept z knižky na ukážku, vhodný aj ako jednohubky pre návštevy. Vyskúšajte, doporučujeme. Je svieži, rýchly a hlavne zdravý.

(Recept je vybraný zo spomínanej eknihy “Z fitka do kuchyne” od autorky Lucie Méresovej)

mandlova pastekaMandľová paštéta (pre  3 – 4 – porcie):
2 hrste čerstvej bazalky
1 šálka mandlí
1 šálka nastrúhaného petržlenu
1 strúčik cesnaku
1 polievková lyžica jablčného octu
šťava z 1 citróna
1 lyžica olivového oleja
soľ, 1-2 uhorky, cherry rajčinky

Ako postupovať:
1. Začneme výrobou mandľovej paštéty. Mandle si rozmixujeme ponorným mixérom. Aby sme z mandlí „vyťažili“ čo najviac živín, namočíme ich na niekoľko hodín (najlepšie cez noc) do vody. Budú sa nám nielen ľahšie mixovať, pretože budú mäkšie, ale namočením sa stávajú aj výživnejšie. Pridáme zvyšné suroviny a opäť dobre rozmixujeme. Jablčný ocot pridávame opatrne. Začneme s menším množstvom a postupne pridávame viac, podľa chuti.

2. Z uhorky nakrájame širšie krúžky (alebo opečené krúžky cukiny)
3. Pridajte lyžicu mandľovej paštéty na každý krúžok uhorky.
4. Ozdobíme cherry paradajkami.

A teraz už len dobrú chuť ! Veď aj po cvičení si môžete takto “zamaškrtiť” a pritom nepribrať.

(Poznámka: E-knižku si môžete zakúpiť len priamo u autorky a to v odklikoch vyššie uvedených)

E-Knižku si môžete kúpiť priamo u autorky TU.

NTczZDA
Strážny pes
Watch DOG


Informovať na e-mail pri zmene:


       keď cena klesne pod


Zadajte Váš e-mail: